*

lazamky.ru
  • На Главную
  • Контакты
  • Карта сайта
Баннер 468x60px

Голосование

 
  Как вы защищаетесь от солнечных ожогов?
 
Использую солнцезащитные средства
Загораю в часы умеренной солнечной активности
Прячусь под навесом/зонтом
Стараюсь защититься с помощью одежды…
Выхожу на улицу только вечерами
Люблю солнце и никак не защищаюсь от него

На правах рекламы

Американская диета: становимся стройными за 2 недели

Главная, Диеты
Американская диета: становимся стройными за 2 недели

Американская диета поможет быстро похудеть и привести тело в норму. При этом, американскую диету нельзя назвать уж очень изнурительной.

Придерживаясь американской диеты, 13 дней нельзя употреблять спиртное, сахар, соль и свежий хлеб. Предполагаемый состав продуктов следует принимать без изменений, только в этом случае происходит изменение обмена веществ в организме. Во время диеты в день следует употреблять не более 1,5 литра теплой кипяченой воды.

С помощью американской диеты можно быстро похудеть на 5-10 кг и это всего за 2 недели!


С 8 по 13 день диету следует повторить до первого дня в обратном порядке. Почти вся предполагаемая потеря веса происходит в первую неделю, а на второй неделе ты будешь худеть всего на 100-150 г в день. Шпинат, зеленый салат и сельдерей можно заменить свежей капустой, помидор – томатным соком, пишет Делфи.

Американская диета: становимся стройными за 2 недели

Меню американской диеты

Американская диета: день 1
Завтрак: черный кофе
Обед: 2 яйца, сваренные вкрутую, шпинат, помидор
Ужин: кусок отварного мяса, салат, обрызганный лимоном

Американская диета: день 2
Завтрак: :черный кофе, 1 сухарь
Обед: кусок отварного мяса, зеленый салат
Ужин: кусок ветчины, кефир

Американская диета: день 3
Завтрак: :черный кофе, 1 сухарь
Обед: сельдерей, обжаренный на растительном масле, 1 помидор, 1 небольшой фрукт
Ужин: 2 яйца, сваренные вкрутую, чашка тертой моркови, кусок сыра

Американская диета: день 4
Завтрак: черный кофе
Обед: 1 яйцо, сваренное вкрутую, чашка тертой моркови, кусок сыра
Ужин: фруктовый салат

Американская диета: день 5
Завтрак: черный кофе
Обед: нежирная рыба
Ужин: чашка тертой моркови, обрызганная лимоном

Американская диета: день 6
Завтрак: черный кофе, сухари
Обед: большой кусок курицы, зеленый салат
Ужин: 1 яйцо, сваренное вкрутую, чашка тертой моркови

Американская диета: день 7
Завтрак: чай без сахара, сухари
Обед: большой кусок курицы, зеленый салат
Ужин: нормальный, как без диеты, но немного.

Выдержать американскую диету довольно легко, ведь количество потребляемых продуктов не ограничено, важно только соблюдать состав, притом, без соли сложно съесть много. Зато результат превзойдет все ожидания - можно быстро похудеть на 5-10 кг всего за 2 недели!


Теги: американская диета


По материалам http://woman.delfi.ua/
Отзывов: 3